夏天正式登場! 芒種 節氣的由來?
芒種 節氣的到來,通常意味著夏天正式登場了!通常出現在每年的6月5日或6日。關於芒種的名稱有幾個有趣的說法。
1.芒種節氣的由來可追溯到古代農耕社會,當時人們依據自然現象和農作物生長的情況來確定節氣。芒種之時正值陽氣漸盛、陰氣漸衰的時節,農作物的生長達到了一個重要的階段,稻子的節節範圍都有類似蔓草的東西,稱之為「芒」。而當稻子開始出現芒的現象,象徵著五穀成熟即將到來。
2.「芒種」是夏天的第三個節氣,太陽過黃經七十五度。此時稻子已經結實成「種」,而吐穗結實的稻子榖粒上會長出細「芒」,故名「芒種」。
3.一般人看到「芒」種,就會馬上想到芒果,但其實芒種的意思是指大麥、小麥等有芒作物的種子成熟的時候。它被解釋成「忙」種更貼切,也可以稱之為「忙種」或者「忙著種」。這段時間是農民朋友播種和下地最忙碌的時候,與芒果種植無關,只是恰巧這個時期也是芒果盛產期。所以,不要搞混啦!
芒種 節氣的有趣諺語,這天下大雨超好運?
1.「芒重逢雷美亦然,端洋有雨是豐年」
這句話表達了一種對於農作物豐收的期望和美好的預兆。
首先,「芒重逢雷美亦然」,指的是在芒種時節,雷聲和閃電的美麗景象也同樣出現。這裡的「芒」指的是芒種,也可以理解為農作物的種植期。詩句中的雷聲和閃電代表著大自然的力量和活力,同時也象徵著豐沛的能量。
接著,「端洋有雨是豐年」,「有雨」意味著雨水的降臨。這句話傳達了在芒種這天下大雨,代表一整年豐收的來臨。對農民來說是特別好的徵兆,對辛苦工作的人們來說,一整年都可以吃美味價廉的蔬果,可說是豐饒年景的最好象徵。
2.「 芒種 瘋鯊」
在芒種時節的前後,在台灣鹿港一帶的海域,會看到鯊魚的蹤影,有興趣的朋友可以一探究竟諺語的真偽。
3.「 芒種 夏至,檨仔(芒果)落蒂」
「檨仔」是一個方言,指的是芒果。而「落蒂」則是指花朵結果實的過程,也就是花落下之後果實開始形成的時候。這句諺語指的是南部的熱帶水果芒果在芒種後陸續結果,喜歡吃芒果的朋友可以在這個時節吃到新鮮又多汁的芒果。
芒果屬於「濕毒」水果,容易導致丘疹、紅腫、癢等皮膚反應,建議吃芒果時避免接觸果皮,較不會有「毒」的問題,也不可以一次吃太多。
天氣變化我們會做甚麼?有哪些禁忌?
1.天氣轉熱狂吃冰,腰圍也狂增
天氣變熱很自然地會開始喝冷飲吃冰品,享受之餘也要記得冰品是造成腹部贅肉的元兇之一,要注意降溫跟身材之間的平衡喔!
2.晚上納涼,風邪入侵
這段時間白天雖然很熱,但晚風徐徐令人心曠神怡,出外納涼時風邪就有機會入侵,感冒後得不償失啊!
3.大人的儀式感,一起來換季吧!
相較於前一陣子忽冷忽熱,這個時節很明顯的可以換季了,把冬日的棉被曬進溫暖的日光,將長袖衣物清潔收納,也是一種節氣的儀式感。
4.晝長夜短,午睡保健康
白天的時間開始慢慢拉長,有些人因為天氣炎熱或是節氣變化會有睡眠不足或是睡不好的狀況。此時中午可以小睡一下,也就是所謂的「子午覺」。中醫認為利用一天中陽氣最盛時,休息涵養陽氣;另一方面則是,幫助氣血運行注入心經之時暢旺,還可養心。對於身體的整體保養會很有幫助!
5.心煩氣躁,多沖澡防濕疹
這個時節進入升溫以及梅雨季節,濕熱的氣候會讓人感受到煩躁或是倦怠,可以多沖澡防止多汗造成的濕疹,下一節我們來介紹在飲食上的因應。
芒種 節氣,吃這些喝這些不只養生還養心
1.白色跟瓜類食物清熱利濕
白色食物跟瓜類食物都可以斟酌食用!白色食物的話可以選擇像是銀耳、雪梨、蓮子、百合、西洋參(花旗參)、薏仁、山藥等,瓜類食物如西瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜都是很棒的選擇,另外多喝水、少吃冰,平日飲食多清淡好消化,可以保養腸胃功能。
2.菊花茶清熱解毒、解除煩躁感
菊花是一種具有清熱解毒和降溫作用的中藥材。在芒種時節,由於天氣炎熱,人體容易出現煩熱和口渴等不適感。飲用菊花茶可以幫助清熱解毒、味道清香療癒。菊花茶的飲用方式很多、搭配枸杞、玫瑰、茉莉會呈現出不同的味道跟感受,不僅能夠降溫,還有助於舒緩壓力和促進睡眠。
3.薄荷茶提神醒腦、去除疲勞
薄荷茶具有提神醒腦、促進消化和舒緩腸胃不適的作用。在芒種時節,由於氣溫上升,人們容易感到疲倦和消化不良。飲用薄荷茶可以提供清涼的感覺,促進新陳代謝,改善消化問題。將新鮮的薄荷葉或乾燥的薄荷葉放入熱水中沖泡,即可享受薄荷茶的清香和養生效果。
4.綠茶抗氧化促進新陳代謝
綠茶有清涼解暑、抗氧化和促進新陳代謝的功效。在芒種時節,飲用綠茶可以幫助降溫、消暑解渴,同時提供豐富的維生素和礦物質。綠茶有多種品種可供選擇,如龍井茶、碧螺春等。根據個人口味,可以選擇不同的綠茶來品嚐。
喝養生茶時,要記得喝得適量,請勿過量飲用。如果有健康問題或對身體較敏感的讀者,建議在嘗試沒有使用過的食材前先諮詢家庭醫師,一起享受充滿活力的夏天吧!
開始活躍的季節,一起享受吧!
芒種節氣代表著夏季的正式到來,農作物開始興興向榮,人類活動也開始活躍起來了!是一個代表豐盛的節氣,可以品嘗鮮甜的芒果,去彰化鹿港看看是不是真的有鯊魚出沒。
這也是一個很好享受瓜類食物的季節,記得適量使用避免腹瀉,覺得煩躁就來喝一杯菊花茶吧!疲倦的話就讓薄荷茶的清涼來解除吧!期待大家都有一個精采的夏天。