woman sits on the flower field

情緒低落、頭暈眼乾?春分養肝時間到!用這4種花草茶調理身心!

春分是肝氣旺盛的季節

對身體敏感的你一定有發現,在節氣轉換時特別感覺到些微的不舒服。以春分來說,這個節氣對人體的影響主要是養肝,春分是一年中白天和黑夜的長度相等的時候,也是大自然陰陽平衡的時刻,是肝氣旺盛的季節。

如果肝氣不順,就會出現情緒低落、失眠、頭暈、眼乾等問題。所以春分時要注意保持心情愉快,避免生氣和憂鬱,多吃清淡富含維生素C的食物,如菊花、檸檬、山楂等,幫助肝臟解毒排毒。同時也要適當運動,增強身體抵抗力,防止感冒和過敏。春分是一個讓身心都恢復活力的好時機。

春分是大自然萬物復甦的節氣,你可以想像自己是一棵正在發芽的小草,需要陽光和水分來滋養自己,同時避免強風和雜草的干擾。以人來說,保持心情愉快和平靜,就是抵抗負面情緒影響小草成長的防護罩。好好的休息規律作。就能在春天茁壯成長,迎接美好的未來。

white pseudobombax flower

 

Photo by Pixabay on Pexels.com

4種養生花草茶調理肝熱

喝養生花草茶是一種簡單而有效的方法,可以幫助我們調理肝臟,清熱解毒,疏肝理氣。在春分這個時節,有些花草茶特別適合我們飲用:

 

    • 桂花:桂花有溫中散寒、化痰散瘀、暖胃止痛等功效。它可以幫助我們消除口臭、改善喉嚨不適、促進血液循環等。

    • 茉莉:茉莉有開郁、消除脹氣、美容養顏等功效。它可以幫助我們放鬆心情、舒緩壓力、提升免疫力等。

    • 玫瑰:玫瑰有理氣解郁、活血散瘀、調經止痛等功效。它可以幫助我們改善皮膚問題、減少月經不適、平衡荷爾蒙等。

    • 菊花:菊花有清風清熱、解毒明目等功效。它可以幫助我們清除眼睛乾澀、頭暈目眩、感冒發燒等。

tea with hibiscus leaves

 

Photo by Leeloo Thefirst on Pexels.com

不過於費力勞累的運動調節情緒

春分是一年中白天和黑夜的長度相等的日子,也是大自然萬物復甦的開始,可以嘗試做一些讓身體和心靈平衡的運動,例如瑜伽、太極拳、冥想等。不僅能增強肌肉和關節的柔韌性,還能調節氣息和情緒,讓人感到放鬆和愉悅。

春暖花開,也是去戶外踏青的好時機,欣賞大自然的美景去公園散散步、騎自行車、跑步或者爬山,呼吸新鮮的空氣,感受陽光的溫暖,觀察花草樹木的生長,閉上眼睛聆聽風和蟲鳥的鳴唱。這些活動不只能消耗卡路里,還能提升免疫力和心理健康。

無論是哪一種活動,都不要過於費力勞累。春分是一個新生的開始,希望你能找到自己喜歡的方式,享受春天帶來的嶄新的自己。

woman in white shirt reading book

 

Photo by cottonbro studio on Pexels.com

任何時刻都能舒緩身心的漢方花草茶

我們調配了以下兩種特別適合春分時期養肝解鬱的漢方花草茶,使用了台灣在地的苗栗菊花、彰化茉莉、以及慈心有機認證的土耳其玫瑰悉心調配,人工挑選,獨立包裝茶包,工作休息時5分鐘悶泡即可飲用到療癒身心的原型漢方花草茶,希望能和您分享春日的喜悅:)

  • 特價!
  • 特價! 06明眸菊花枸杞茶
  • 特價! 07解憂陳皮玫菊茶
回到頂端