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夏天正式登場！ 芒種 節氣的由來？
芒種 節氣的到來，通常意味著夏天正式登場了！通常出現在每年的6月5日或6日。關於芒種的名稱有幾個有趣的說法。
1.芒種節氣的由來可追溯到古代農耕社會，當時人們依據自然現象和農作物生長的情況來確定節氣。芒種之時正值陽氣漸盛、陰氣漸衰的時節，農作物的生長達到了一個重要的階段，稻子的節節範圍都有類似蔓草的東西，稱之為「芒」。而當稻子開始出現芒的現象，象徵著五穀成熟即將到來。
2.「芒種」是夏天的第三個節氣，太陽過黃經七十五度。此時稻子已經結實成「種」，而吐穗結實的稻子榖粒上會長出細「芒」，故名「芒種」。
3.一般人看到「芒」種，就會馬上想到芒果，但其實芒種的意思是指大麥、小麥等有芒作物的種子成熟的時候。它被解釋成「忙」種更貼切，也可以稱之為「忙種」或者「忙著種」。這段時間是農民朋友播種和下地最忙碌的時候，與芒果種植無關，只是恰巧這個時期也是芒果盛產期。所以，不要搞混啦！
芒種 節氣的有趣諺語，這天下大雨超好運？
1.「芒重逢雷美亦然，端洋有雨是豐年」
這句話表達了一種對於農作物豐收的期望和美好的預兆。
首先，「芒重逢雷美亦然」，指的是在芒種時節，雷聲和閃電的美麗景象也同樣出現。這裡的「芒」指的是芒種，也可以理解為農作物的種植期。詩句中的雷聲和閃電代表著大自然的力量和活力，同時也象徵著豐沛的能量。
接著，「端洋有雨是豐年」，「有雨」意味著雨水的降臨。這句話傳達了在芒種這天下大雨，代表一整年豐收的來臨。對農民來說是特別好的徵兆，對辛苦工作的人們來說，一整年都可以吃美味價廉的蔬果，可說是豐饒年景的最好象徵。
2.「 芒種 瘋鯊」
在芒種時節的前後，在台灣鹿港一帶的海域，會看到鯊魚的蹤影，有興趣的朋友可以一探究竟諺語的真偽。
3.「 芒種 夏至，檨仔（芒果）落蒂」
「檨仔」是一個方言，指的是芒果。而「落蒂」則是指花朵結果實的過程，也就是花落下之後果實開始形成的時候。這句諺語指的是南部的熱帶水果芒果在芒種後陸續結果，喜歡吃芒果的朋友可以在這個時節吃到新鮮又多汁的芒果。
芒果屬於「濕毒」水果，容易導致丘疹、紅腫、癢等皮膚反應，建議吃芒果時避免接觸果皮，較不會有「毒」的問題，也不可以一次吃太多。
天氣變化我們會做甚麼？有哪些禁忌？
1.天氣轉熱狂吃冰，腰圍也狂增
天氣變熱很自然地會開始喝冷飲吃冰品，享受之餘也要記得冰品是造成腹部贅肉的元兇之一，要注意降溫跟身材之間的平衡喔！
2.晚上納涼，風邪入侵
這段時間白天雖然很熱，但晚風徐徐令人心曠神怡，出外納涼時風邪就有機會入侵，感冒後得不償失啊！
3.大人的儀式感，一起來換季吧！
相較於前一陣子忽冷忽熱，這個時節很明顯的可以換季了，把冬日的棉被曬進溫暖的日光，將長袖衣物清潔收納，也是一種節氣的儀式感。
4.晝長夜短，午睡保健康
白天的時間開始慢慢拉長，有些人因為天氣炎熱或是節氣變化會有睡眠不足或是睡不好的狀況。此時中午可以小睡一下，也就是所謂的「子午覺」。中醫認為利用一天中陽氣最盛時，休息涵養陽氣；另一方面則是，幫助氣血運行注入心經之時暢旺，還可養心。對於身體的整體保養會很有幫助！
5.心煩氣躁，多沖澡防濕疹
這個時節進入升溫以及梅雨季節，濕熱的氣候會讓人感受到煩躁或是倦怠，可以多沖澡防止多汗造成的濕疹，下一節我們來介紹在飲食上的因應。
芒種 節氣，吃這些喝這些不只養生還養心
1.白色跟瓜類食物清熱利濕
白色食物跟瓜類食物都可以斟酌食用！白色食物的話可以選擇像是銀耳、雪梨、蓮子、百合、西洋參(花旗參)、薏仁、山藥等，瓜類食物如西瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜都是很棒的選擇，另外多喝水、少吃冰，平日飲食多清淡好消化，可以保養腸胃功能。
2.菊花茶清熱解毒、解除煩躁感
菊花是一種具有清熱解毒和降溫作用的中藥材。在芒種時節，由於天氣炎熱，人體容易出現煩熱和口渴等不適感。飲用菊花茶可以幫助清熱解毒、味道清香療癒。菊花茶的飲用方式很多、搭配枸杞、玫瑰、茉莉會呈現出不同的味道跟感受，不僅能夠降溫，還有助於舒緩壓力和促進睡眠。
3.薄荷茶提神醒腦、去除疲勞
薄荷茶具有提神醒腦、促進消化和舒緩腸胃不適的作用。在芒種時節，由於氣溫上升，人們容易感到疲倦和消化不良。飲用薄荷茶可以提供清涼的感覺，促進新陳代謝，改善消化問題。將新鮮的薄荷葉或乾燥的薄荷葉放入熱水中沖泡，即可享受薄荷茶的清香和養生效果。
4.綠茶抗氧化促進新陳代謝
綠茶有清涼解暑、抗氧化和促進新陳代謝的功效。在芒種時節，飲用綠茶可以幫助降溫、消暑解渴，同時提供豐富的維生素和礦物質。綠茶有多種品種可供選擇，如龍井茶、碧螺春等。根據個人口味，可以選擇不同的綠茶來品嚐。
喝養生茶時，要記得喝得適量，請勿過量飲用。如果有健康問題或對身體較敏感的讀者，建議在嘗試沒有使用過的食材前先諮詢家庭醫師，一起享受充滿活力的夏天吧！
開始活躍的季節，一起享受吧！
芒種節氣代表著夏季的正式到來，農作物開始興興向榮，人類活動也開始活躍起來了！是一個代表豐盛的節氣，可以品嘗鮮甜的芒果，去彰化鹿港看看是不是真的有鯊魚出沒。
這也是一個很好享受瓜類食物的季節，記得適量使用避免腹瀉，覺得煩躁就來喝一杯菊花茶吧！疲倦的話就讓薄荷茶的清涼來解除吧！期待大家都有一個精采的夏天。